ニッケ・フエルト銀羊苑 「はじめてのヨガ」

この度はじめてヨガの先生をお招きしシニアヨガを開催しました。

まずはヨガの呼吸法を学びました。

昔やっていた方もおられ、皆さんとても真剣に取り組まれてました。
先生にもシャチホコのポーズを見せて頂きました。
最後はヨガの挨拶で「ナマステ~」で終わりました。

少しの時間でも体が温かくなり笑顔もこぼれてました。

ニッケ・フェルト銀羊苑  森田

【掲載画像の無断転用は固くお断りします。】