ニッケ・フエルト銀羊苑 「はじめてのヨガ」 投稿日:2022年5月25日 この度はじめてヨガの先生をお招きしシニアヨガを開催しました。 まずはヨガの呼吸法を学びました。 昔やっていた方もおられ、皆さんとても真剣に取り組まれてました。 先生にもシャチホコのポーズを見せて頂きました。 最後はヨガの挨拶で「ナマステ~」で終わりました。 少しの時間でも体が温かくなり笑顔もこぼれてました。 ニッケ・フェルト銀羊苑 森田