ニッケ・フエルト銀羊苑　「はじめてのヨガ」

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この度はじめてヨガの先生をお招きしシニアヨガを開催しました。

まずはヨガの呼吸法を学びました。

昔やっていた方もおられ、皆さんとても真剣に取り組まれてました。
先生にもシャチホコのポーズを見せて頂きました。
最後はヨガの挨拶で「ナマステ～」で終わりました。

少しの時間でも体が温かくなり笑顔もこぼれてました。

ニッケ・フェルト銀羊苑　　森田

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