こんにちは、あすも市川です。
本日はセルフマッサージ講座と称しまして、一人で行える手と首のストレッチを行いました。

見慣れないマッサージ用のオイルに、皆様最初は戸惑っていらっしゃいましたが、乾燥に良いと聞くと女性の方は付け足してぬり直しておられました。

首のストレッチでは普段伸ばさなかったり、動かさなかったりする部分を自分でゆっくり探っていきます。
「意外と気持ちいいものね」「ふー」といった言葉がこぼれおちていました。

季節の変わり目のため寒暖の差が激しい時期となっております。

体調も崩れやすくなりますので、ご自身の好きなストレッチをしてお身体を労わってはいかがでしょうか？

ニッケあすも市川　　奈良井