本日ニッケつどい加古川では「メンタルヘルスセルフケア」の研修を行いました。
介護労働安定センターの中村様より御紹介頂き、臨床心理士の船曳奈央先生にお越し頂きました。

先生によるとうつ病の生涯有病率は3～7％であるが再発率が50％もあるのでうつ病にならない為の予防が大事！との事でした。
その為にも「どんな場面でストレスがたまりやすいのか」「どんな風にストレスが形になるのか」
自分の「ストレスサイン」を知りサインがでたらすぐに発散！！これを繰り返す事が一番の予防になるそうです。

研修を通して得たことを活かして今後もより良い介護を提供していきたいと思います。
今回お越し頂いた船曳先生 中村様 お忙しい中大変貴重なお時間を頂き誠にありがとうございました。

つどい加古川　　宮本