5月18日に養生気功の先生にお越しいただき、あすもでも体験させていただきました。
つどい一宮にも来てくださっている小栁先生はつどいのご利用者様にもとても人気で、今回あすもにも快く来てくださいました。

「気」は誰でも自分で持っているもので、普段意識していなくても痛いところをさすったり、お腹を手のひらで温めたりと日常的に「気」を活用していることはあるようです。
今回はその「気」を感じながら、体を動かしていきました。

ゆったりとした鐘の音を聞きながら、動かすところの筋肉を意識して動かしてみます。
肩をたたいたり、腕や足をたたくことで、血のめぐりも良くなり、体もぽかぽかとしてきました。
ゆっくりした動作ですが、二回目、三回目となると心地よい疲労も感じられました。

一時間、たっぷりゆっくり体を伸ばした後は、肩や首の関節が柔らかくなり、体が軽くなった気がしました！

いつまでも健康で、みなさんと過ごしていきたいと思います。

記　ニッケあすも一宮　　鈴木