こんにちは！蒸し暑い日が続きますが、体調はお変わりありませんでしょうか？

てとて本町では先日、地域の皆様と共に「100歳体操」を行いました！まずは軽い準備体操からスタートです。
そこから徐々に足上げや、両手を胸の位置までゆっくりと持ち上げる運動へ。
「いちにっ、さんしっ！」と声を出し合いながら、それぞれのペースで体操を進めていきます。

皆様お顔は真剣そのもの！各々休憩や水分補給を挟みながら、無理のないよう体操を行います。
「足の筋肉がプルプル言うてる～！」と和気あいあいと笑顔が。
全てのプログラムが終了し、「何か汗かいたわ～！」とさわやかな笑顔のご利用者様。
運動の後は、各自しっかりと水分補給を摂って頂きました。

地域の参加者様も、「以前はよく通ってたの。また通いに来るね！」と嬉しいお言葉も頂きました(*^^*)夏の熱さに負けない体力づくりを目指し、ご利用者様それぞれのペースに合わせた体操を引き続き行って参ります♪(^^)　年内は毎月第2・第4火曜日10:30～行っています。ご参加お待ちしております。

ニッケてとて本町　　山口